11月のスケジュール

11月のレッスンスケジュールです。

寒くなってきて、外に出るのも億劫になってきた時、
心と頭がキュッと固まって、
「あぁ、なんだかしんどいなぁ」なんて時ありませんか。
そんな時、とにかく身体をゆるく動かしているだけでも、なんとなく何かが解けてきて少しだけモヤモヤが晴れることってありますよね。

動きの完成度より、自分の伸ばせる範囲で気持ちよく呼吸をしたり、
今日はどこが硬いかな、どこが伸びたかなと感じることが心身のリフレッシュにつながっている気がします。

最近深い呼吸できていないな
なんて感じていらっしゃる方も多いと思います。

わたしも同じです。
一緒に少しずつ身体と仲良くして、深く深呼吸してみましょう。

一歩ずつを大切に。

☆スタジオやレンタル品の除菌、換気などの衛生管理はティノラス さんが徹底してくださっています。念のため、気になる方にはレンタルヨガマットの上に私物のバスタオルを敷くことをお勧めいたします。

‪☆抗菌抗ウィルスのVBおしぼりをご用意いたしますのでご利用ください。‬

‪☆また、レッスン中マスク着用をお願いしますが、熱中症などご心配な方は熱がこもらないような冷感マスクなどのご利用もご検討ください。‬

‪☆皆様のスペースも間を大きく開けてレッスンして行きたいと思います。‬

‪☆ご自身でしっかり体調管理をしていただき、決して無理ない範囲でのご参加をお願いします。‬

‪以上のようなことに気をつけて再開してまいりますが、ご不明な点、ご不安な点がございましたら、いつでもお問い合わせくださいませ。‬

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