Regular

床に座ったままで優しくバレエ

バレエのエクササイズを座って行うフロアバレエ（バー・アスティエ）のメソッドを用います。軽い運動で、苦しく辛いイメージの”筋トレ”とは異なり、リラックスしながら楽しめます。優雅な音楽にのせてゆったり踊りながらも、解剖学に基づく効率的な動きをすることで、よい運動になります。どなたでも、バレリーナ気分で美姿勢＆美動作の基礎が身につけられます。どなたにも参加しやすいオープンクラスです。

毎週火曜日　11:15~12:15
ビギナークラスは平日夜/土曜昼