2019年11月2日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 身体の軸とは？これを知って凛とした女性に 軸がまっすぐな女性って、美しいですよね。軸とは何でしょうか？バレエの世界では、この軸を「センター」といいます。センターがわかるには、軸の感覚をつかみ、軸を強くしなやかにするという2つのポイントがあります。難しそう？楽しく […]
2019年10月1日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 太もも、内またを刺激して美脚を目指しましょう！ 年々、上半身の筋力は衰えてくるのに、下半身のお肉は落ちない……洋ナシのような体形になってしまって……とのお悩みを相談頂くことがあります。MS Beautyではよく、下半身の問題は上半身にあり！とご説明しています。上半身 […]
2019年9月2日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY Hip up & shapeで、パンツの似合うお尻作り 後姿のきれいな女性に憧れませんか？9月は、お尻の引き締めに役立つバレエをします。日本人はお尻の筋力が少ないので、お尻のボリュームとハリが出づらいです。でも、骨盤と股関節しっかり動かせばどなたでもお尻にボリュームとハリを作 […]
2019年8月13日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 腹筋しても解消できない下腹ポッコリの解消 加齢とともに気になるお腹のポッコリ。なぜ下腹ポッコリになるのでしょうか？その原因は、筋力の低下による内臓の下垂です。しかしMS Beautyでは、もう一つの原因を考えます。それは、骨盤まわりの筋肉がうまく使えなくなってい […]
2019年7月1日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 夏に向けて二の腕を引き締める 二の腕スッキリを解剖学的に表現すると、ポパイ筋ではなくバレリーナ筋を鍛えよ！ということです。力こぶが💪←上腕二頭筋 （ポパイ筋）、その反対が上腕三頭筋 （バレリーナ筋）です。バレリーナってよく腕をスラーっ […]
2019年6月3日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 大人女子の証、デコルテラインの“張り”をつくる 昨年人気だったデコルテレッスン。今年は、見た目マイナス5歳、気分晴れやか代謝アップ（痩せ体質に）、姿勢が良くなる（スタイルアップ）、むくみ改善（デコルテラインやフェイスラインが整う）、美肌（肌トラブルやたるみを改善）など […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 美と健康のかなめ、骨盤とコア＆年間テーマの発表 月間テーマのスタイルがご好評頂きました。「夏に向けた引き締めメニューなどがありがたかった」「目的を持ってレッスンすると充実度が増します」「今日はここを抑えたい！と目標ができ楽しかった」等々。2019年度も、続けます！ま […]
2019年4月1日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY ※2019年2~4月は省略 2月～3月は、復習をかねてリクエスト月間にいたしました。皆さんから要望をメールで受け付けて、再度、解説いたしました。4月はライブの準備でメルマガはお休みさせていただきました。
2019年1月15日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 音楽を楽しむ 音楽に集中していると、自然に体が揺れ、ノッてしまいますよね。私たちの心臓が一定のリズムを打つことからわかるように、人間はリズムを心地よく感じます。MS Beautyで音楽にのってレッスンするのは、心地よい本能レベルの運動 […]
2018年12月3日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 msbeauty HYSTORY 魅力的な上半身づくり 魅力的な上半身を作るために、12月は肩甲骨にアプローチします。バレエの動きによる肩甲骨はがしをお伝えします。肩甲骨が柔軟になれば、肩こり・猫背の改善、デコルテラインの張りアップ、首が長くなるなど効果バツグンὉ […]
