8月のレッスンスケジュール

8月もMS Beautyで大人バレエのレッスンしましょう！

真夏となりました！猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？熱中症や冷房の冷え、自律神経が悲鳴をあげる季節でもあります。
どうか心身を労わる時間をみつけてくださいね！

8月のスケジュールです。
夏をとことん楽しみたい私としましては、やはりラテン曲は欠かすことができません。笑
今年もエルチョクロを踊っています。

また、バーレッスンは両手でバーを持ってじっくり丁寧に行います。
バレエの基礎練習は簡単ですが、超効きます。

最近、クリニックでの運動指導で患者さんと体操やストレッチをする中で、宝塚の楽曲の旋律がやはり日本人の心に響きまくるということを再認識しましたので、積極的にストレッチやエクササイズで使っています。
感情が入ると身体が伸びる！！実証済みです。

どなた様もいつでもぜひ、お越しくださいませ。

腹筋のインナーマッスルを鍛えながらも、選曲はカラッと明るい曲を使いながら、めちゃめちゃハッピーなレッスンとなりました。

エルチョクロを踊りました。
皆様、心に薔薇を咲かせてくださいました。
気持ちよく爽やかな汗をかいたレッスンとなりました。

自律神経が通っている背中の中心や肩甲骨周りをしっかり意識して動かし、お疲れの身体を労るストレッチを行いました。
また、体幹、特に腹筋にアプローチをかけ、お腹を引き締めるレッスンもしました。
レッスン後はスッキリ爽快とし、笑顔で一日過ごせる楽しいレッスンとなりました。

腹筋のインナーマッスルを鍛えて、さらなるウエストシェイプを目指しました。
バーレッスンも少しレベルアップ！
最後に熱くエルチョクロも踊り、とても充実したレッスンとなりました。

8月も皆様にお会いできますことを楽しみにしております🌸

毎月隔週で実施しております、講師のMisatoと楽しくご自宅でバレエレッスンができる、Zoomでのオンラインレッスンのご案内です。
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